家族で飲んでるR-1、そろそろうちの子にもあげていいのかな…？でも砂糖も入ってるし、ちょっと心配。
毎日の習慣として親しまれているR-1ヨーグルト。
「うちの子にもそろそろあげていいのかな？」—何歳からあげてもいいのか気になりますよね。
結論からお伝えします。R-1（甘みのあるヨーグルト）は、離乳食が終わる1歳〜1歳半ごろからが目安です。（明治の公式案内より）
甘みのないプレーンヨーグルトなら、生後7〜8ヶ月ごろから少しずつ始められます。
ここからは、R-1ヨーグルトがなぜ1歳〜1歳半ごろからなのか、そして子どもにとってどんな良いことがあるのかをお話ししますね。
どうして1歳〜1歳半ごろからなの？
理由は、R-1ヨーグルトには飲みやすいように砂糖で甘みがつけられているから。赤ちゃんの時期は、素材の薄味に慣れていくことが大切です。
そして、1歳〜1歳半ごろになると、1日3回の食事のリズムが整い、いろいろな味にも慣れてきます。
「食事でしっかり栄養をとりつつ、楽しみの一つとして甘みのあるヨーグルトもOK」になってくる—それがこの時期、というわけです。
“早ければ早いほどいい”ではないので、お子さんの離乳の進み具合に合わせて『そろそろかな』で大丈夫ですよ。
小さな子どもにうれしい、ヨーグルト習慣の良いところ
では、子どもがR-1（ヨーグルト）を食べると、どんな良いことがあるのでしょうか。
①育ち盛りに大切な栄養が、手軽にとれる
ヨーグルトには、体づくりのもとになるたんぱく質や、骨や歯の成長に欠かせないカルシウムが含まれています。一度にたくさん食べられない小さな子でも、つるんとして口にしやすいです。
②食が細い子・忙しい朝の、心強い味方
「ごはんをあまり食べてくれない」「朝は時間がない」—そんなときも、さっと飲める・食べられるヨーグルトは助かります。甘いお菓子の代わりに1つ、と思えば、ママの気持ちもちょっと軽くなりますよね。
③ 「自分で食べられた！」が、家族みんなの習慣に
子どもが自分で手に取って「飲む！」と言える。家族みんなで同じものを食べる習慣は、食卓の楽しい時間にもつながります。
なるほど、栄養も手軽にとれるなら、おやつ代わりにちょうどいいかも！
おいしく続けるための、やさしいコツ
知っておくと安心な“ちょっとしたコツ”だけ、軽くお伝えしますね。
- はじめは少しずつ：初めての食材と同じで、最初はスプーン数杯から。乳アレルギーが心配な場合は、かかりつけの小児科に相談してから始めると安心です。
- 量は1日1本くらいを目安に：たくさんあげればいい、というものではありません。ふだんの食事のじゃまにならない範囲で。
- 食べたら歯みがきを：甘みがあるので、だらだら食べ・寝る前は避けて、食後や決めたおやつの時間に。食べたあとの歯みがきを習慣にすれば安心です。
子どもにこそ「宅配専用のR-1」を
子どもにあげるなら、味と続けやすさで宅配専用のR-1（明治プロビオヨーグルトR-1 EX）がぴったりです。
宅配専用R-1ドリンクは、コクのある乳原料を低温でじっくり発酵させる明治独自の「EX製法」。なめらかでやさしい口当たりなので、小さな子でも飲みやすいんです。しかも甘味料や酸味料を加えず、砂糖の自然な甘さだけ。「毎日あげるものだから、できるだけ自然な味がいい」というパパ・ママにうれしい作りです。
サイズも100gと小さめで、子どもが一度で飲みきりやすく、飲み残しが出にくいです。
（→「R-1ヨーグルトは体に悪い？」で、味とこだわりをくわしく紹介しています）
札幌で、子どもの分も無理なく続けるなら
家族で飲むと消費もはやいもの。子どもを連れて重いヨーグルトを買って帰るのは—札幌の雪道なら、なおさら一苦労ですよね。
そんなときは、明治の宅配という手もありますよ。
ご不在のときも保冷箱に入れてお届けするので安心です。
買い忘れもなく、子どもの飲みきりサイズもまとめて届きます。
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よくある質問
砂糖不使用なら、1歳より前でも飲ませていい？
砂糖不使用でも甘味料で甘みをつけた商品は、甘みのあるヨーグルトと同じ目安（1歳〜1歳半ごろ）と考えてください。1歳より前は、甘みのないプレーンヨーグルト（7〜8ヶ月ごろ〜）がおすすめです。
毎日あげても大丈夫？
食品なので毎日でも大丈夫です。ふだんの食事のじゃまにならないよう、1日1本（1個）くらいを目安にしましょう。
まとめ：1歳〜1歳半から、家族みんなで
| ポイント | 目安 |
| R-1（甘みあり）は何歳から？ | 1歳〜1歳半ごろ（離乳食完了期）から |
| プレーンヨーグルトは？ | 7〜8ヶ月ごろから |
| 量の目安 | 1日1本（1個）くらい |
| うれしいところ | たんぱく質・カルシウムなどの栄養／手軽／家族で習慣に |
【参照資料】明治「よくあるご質問｜プロビオヨーグルトR-1」／こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド」
